Что происходит, когда любители велнеса встречаются в Майами? Выводы из нашего недавнего мероприятия

Всего несколько недель назад, прохладным вечером в Майами, компания Mindbodygreen заключила партнерское соглашение с бразильским брендом по уходу за телом Nativa SPA в The Sacred Space Miami для нашего мероприятия Golden Hours: встречи в реальной жизни, посвященной уходу за всем телом и хорошему самочувствию. От самомассажа до заземляющих поз йоги и душевной медитации — мы все ушли с этим фирменным сиянием заботы о себе.

В начале нашего мероприятия бразильская модель Жизель Оливейра поделилась истиной, которая задала тон всему вечеру: Наша истинная сила исходит из того, кем мы являемся внутри… И наш маршрут тщательно подобранных семинаров воплотил это в жизнь, наряду с миссией Nativa SPA – охватите всю заботу обо всех существах. Между искусством самомассажа с Жаклин Тиббетт, просторным потоком йоги с Мими Гарнер и очаровательной звуковой исцеляющей медитацией с Андреа Михалик, мы получили опыт ухода за собой по-бразильски (пути назад уже нет). И не волнуйтесь: вы знаете, что мы сохранили для вас лучшие блюда на вынос.

Первый из многих бразильских уроков красоты: питание тела — это акт любви к себе. Очень часто мы мажем увлажняющим кремом для красоты (и просто на кожу, которая видна). Но что, если мы предоставим нашему телу заботу и уход, которого оно заслуживает? На своем семинаре по искусству самомассажа Жаклин Тиббетт напомнила нам, что нам нужен «ритуал любви к себе, а не просто рутина ухода за кожей». И один из лучших способов создать этот ритуал — практика гуаша.

«Если вы не знаете, чем полезна гуаша, то она отлично подходит для лимфатических сосудов, помогает выводить токсины из организма», — объяснила Жаклин. «Вы можете использовать его буквально в любом месте тела, слегка нажимая».

Начните свою новую процедуру Гуа Ша с камня Nativa SPA Gua Sha Stone, изготовленного из черного обсидиана, и укрепляющей линии Quinoa для увлажнения. «Омега-3 в масле киноа очень, очень полезны для вашей кожи», — сказала Жаклин. Тогда ознакомьтесь с этими советами по использованию гуаша всего тела для тонизирования и укрепления тела.

Камень Гуа Ша

Укрепляющий лосьон для тела с киноа

Уход за своим физическим телом часто является первым этапом заботы о себе. Эксперт по йоге Мими Гарнер напомнила нам, что йога — это верный способ снять напряжение и получить приятные ощущения… И вам не обязательно стоять на голове или левитировать, чтобы получить пользу. На ее семинаре мы научились простым растяжкам в стороны и прогибам спины стоя, неоднократно возвращая осознание к сердцу.

Попробуйте: стоя или сидя, расположите позвоночник так, чтобы он был красивым и высоким. Вытяните макушку головы вверх. Вдохните руки над головой и найдите шпильный хват (переплетите пальцы, отпустите указательные пальцы вверх). На выдохе плавно наклонитесь вправо на несколько вдохов. Вернитесь в центр, затем осторожно наклонитесь влево на несколько вдохов. Вернитесь в центр, согните руки и найдите небольшой прогиб назад, поднимая сердце прямо вверх. Просто слегка согнув и разогнув позвоночник в стороны, вы освободите новое пространство.

В завершение вечера Андреа Михалик провела для нас звуковую исцеляющую медитацию, которая перекликалась с питательной темой вечера по уходу за всем телом. «Когда вы действительно любите себя в целом, — объяснила она, — вы позволяете себе привнести свою сущность в мир. Вы позволяете себе сиять в полной мере и приносить свои дары. Вы отпускаете любое соревнование и сравнение и прославляете каждого другого человека. вокруг тебя." Медитация любви к себе в атмосфере заката и успокаивающем звуке хрустальных лечебных чаш? 10/10 рекомендую.

Йога, самомассаж, звуковое лечение — иногда ради заботы о себе приходится делать все возможное. Но суть такова: каждый день дает возможность сделать паузу. И это может быть так же просто, как провести 10 минут с любимым продуктом Nativa SPA для глубокого питания. Их коллекция продуктов, обогащенных киноа, богата омега-3, -6 и -9 (в 30 раз больше, чем кокосовое масло!) и антиоксидантами, которые делают вашу кожу упругой, подтянутой и укрепленной. Больше никаких 10-секундных нанесений лосьона после душа… Вам захочется извлечь из этого ритуала максимум пользы.