Преимущества гуаша и лучшие инструменты — и как использовать камень гуаша

Если вы были в TikTok в прошлом месяце, возможно, вы наткнулись на обучающие материалы по гуа-ша или видеоролики, в которых пользователи прикладывают гладкий наклонный камень к лицу. Популярность гуа-ша в последнее время резко возросла — настолько, что на момент публикации хэштег #guasha накопил более 432 миллионов просмотров на TikTok, при этом пользователи утверждают, что это устройство очистило их кожу, уменьшило морщины и улучшило состояние кожи. более скульптурный внешний вид. Однако, хотя популярность инструмента для лица в последнее время резко возросла в социальных сетях, в этой практике нет ничего нового. На самом деле он появился еще до современной медицины и возник в Китае, где камни когда-то использовались для лечения различных заболеваний.

Но что такое гуаша и как камень может принести столько косметических преимуществ? Чтобы ответить на эти вопросы, мы проконсультировались с двумя практикующими врачами традиционной китайской медицины: сертифицированными иглотерапевтами и экспертами по традиционной китайской медицине Шаобай Ван, доктор медицинских наук, и Соней Ли, DACM, Лос-Анджелес. Они поделились культурным значением гуаша, лучшими техниками гуаша и некоторыми продуктами, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите попробовать эту многовековую практику.

ПРОПУСТИТЬ ВПЕРЕД Лучшие инструменты для гуаша

Гуаша, или 刮痧, напрямую переводится как «царапина» и «песок» (здесь под песком подразумевается покраснение на коже, а не настоящий песок). «Ша» вызывается бактериями или вирусными токсинами, которые разрушают капилляры и образуют участки гиперемии или пятна на коже или слизи, а также образуют рассеянные или уплотненные участки, похожие на песок», — сказал Ван. Аналогия с песком возникла из процесса выполнения гуаша, когда техники осторожно соскабливают кожу и видят, как появляются крошечные точки под кожей; Эти маленькие гранулы напоминают кусочки песка, что и привело к их названию, пояснил Ван. После применения гуа-ша пользователи часто испытывают покраснение или болезненность (признак обновления крови), но эти эффекты исчезнут в течение нескольких дней.

И, как и многие слова в китайском языке, иероглифы, составляющие «гуа ша», дают представление о том, что представляет собой эта практика, поделился Ли. «Китайский иероглиф «Гуа» (刮) состоит из иероглифа «язык» слева и «нож» справа. Китайский иероглиф «Ша» (痧) состоит из иероглифов «болезнь» или «болезнь». сверху и «песок» снизу», — объяснила она.

В традиционной китайской медицине (ТКМ) гуаша использует раствор (масло для лица, вазелин или воду) и гладкий материал (нефритовые пластины, металлические пластины и даже ложки) для стимуляции определенной области тела. В отличие от того, что популяризируется в TikTok, гуаша не ограничивается только лицом, но также может использоваться на спине и плечах, рассказали нам эксперты.

Хотя записи об использовании гуаша начали появляться во времена династии Мин, она до сих пор широко используется в традиционной китайской медицине. Практикующие обнаружили, что это помогает облегчить боль, а также улучшить кровообращение и поток энергии. И хотя в Китае было проведено множество исследований эффективности гуа-ша, американские исследователи лишь недавно начали публиковать свои собственные результаты. Среди перечисленных выше гуаша также помогает:

Хотя некоторые пользователи TikToker утверждают, что они использовали гуа-ша для скульптурирования лица, Ван отметил, что гуа-ша не может улучшить линию подбородка пользователя. Вместо этого гуаша воздействует на ткани и устраняет скопление жидкости в лимфатических узлах (что может создать иллюзию более очерченного лица) — на самом деле он не может удалить жир из определенных областей.

Ли также рекомендовал людям со слабой иммунной системой (тем, кто борется с сезонной аллергией или легко простужается) попробовать гуа-ша. Как объяснил Ван, это особенно полезно для таких людей, потому что, многократно стимулируя определенные области, гуаша помогает очистить организм от нециркулирующей крови и токсинов. Визуальными признаками этого очищения могут быть что угодно: от покраснения до легких синяков.

Выбирая инструмент для гуаша, эксперты рекомендуют искать что-то, что хорошо лежит в руке — что-то удобное и не слишком громоздкое. Что касается материала, из которого изготовлен инструмент, эксперты говорят, что это полностью зависит от вас. В традиционной китайской медицине определенные камни связаны с конкретными целями. Например, Ли рассказал, что кварц полезен для иммунной системы и укрепляет сердечно-сосудистую систему. С другой стороны, она поделилась, что нефрит, имеющий долгую историю в китайской культуре, используется для охлаждения и очищения организма от токсинов.