Как Джессика Альба, расставив приоритеты в себе, приносит пользу всей своей семье

Если есть одна вещьДжессика Альбасобираюсь сделать, если честно.

Когда дело доходит до определения приоритетов времени для себя, звезда «Темного ангела» рассказала E! Новости о том, что это может быть непросто. Ей нужно много совмещать между созданием империи красоты, управлением продюсерской компанией и проведением времени с семьей.

«Нелегко выкроить время для себя», — сказала Джессика, партнер Nintendo Switch Sports. «Мне приходится вставать раньше, чем всем остальным, чтобы успеть. И к концу дня я обычно устаю как собака — мне не терпится лечь спать».

Но какой бы усталой ни была Джессика, она подчеркивает, что необходимо практиковать моменты заботы о себе.

«Чтобы заботиться о других людях, требуется больше умственных способностей», — поделилась она. «Мне нравится осознавать, что мне не нужно постоянно быть на связи. Я чувствую себя виноватым, когда уделяю время себе, но важно, чтобы мы это делали. Я предприниматель, поэтому люди полагаются на меня… и я чувствую давление этого».

Так как же основательница «Честной компании» занимается своей оздоровительной практикой? Подсказка: она делает это просто, включая медитацию и движение.

«У меня есть будильник, который меня будит, и моя медитация готова», — объяснила она о своем утреннем распорядке. «Я затыкаю уши и ложусь или сажусь в кровати».

Что касается других занятий 41-летней девушки, то иногда она выбирает тренировку, которая на нее не похожа.

«С Nintendo Switch Sports и имеющимися у них активными опциями это весело», — объяснила она, прежде чем отметить, что в этот праздничный сезон бренд выпустит гольф. «Вы забываете, что занимаетесь фитнесом, потому что двигаетесь и хорошо проводите время».

Джессика отметила, что видеоигры не только заставляют ее сердце биться чаще, но и являются отличным способом провести время с мужем.Кэш Уоррени трое их детей:Честь, 14 иХейвен, 11 иХейс, 4.

Мама троих детей также поделилась еще одним семейным занятием, которое они провели за обеденным столом: «Мы просим вашу розу и шип дня».

«Чему вы научились в результате испытания в тот день и какая часть дня вам понравилась больше всего», - сказала Джессика о вопросах, которые они задают друг другу, добавив, что она и Кэш «действительно честны в отношении того, через что мы прошли в тот день».

По ее словам: «Быть ​​уязвимым перед своими детьми показывает им, что для них нормально быть уязвимыми, учиться на ваших ошибках и продолжать двигаться вперед».

«Что касается моих детей, я перестала пытаться изменить их личность и стала жить в своей правде», — добавила Джессика. «Я чувствую, что так я гораздо счастливее».